We weten wat we moeten doen als we onze pols kneuzen of vinger verbranden zodat het niet erger wordt, maar wat doen we als we stress ervaren, of angst voelen opkomen?
In deze digitale toolkit vind je praktische middelen die je door die moeilijke momenten heen navigeren.
Je leert je lichaam en gedachtes begrijpen, en zo je emoties en reacties beheersen.
Iedereen is anders, en er is geen one-size-fits-all aanpak. Daarom laten we je zelf kiezen met welke hulpmiddelen jij aan de slag wilt.