• Login
  • 0

    Geen producten in je winkelmand.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

 

Iedereen die zich negatief beïnvloed voelt door de stress om zich heen en beter wil omgaan met stress! Je hoeft absoluut geen ervaring te hebben met stressmanagement, therapie, meditatie of zweverige praktijken. Dit is een praktische toolkit die iedereen kan gebruiken. Met simpele taal en tools, die een echte impact maken. Je kunt de toolkit gebruiken in moeilijke momenten, maar ook om je beter voor te bereiden.

 

Wat zit er in de kit?

 

Zie de toolkit als een EHBS koffertje: Eerste Hulp Bij Stress. In plaats van pleisters en gaasjes, krijg je ademhalingsoefeningen die je overal en altijd kunt inzetten. Tips over je mindset en overtuigingen. Maar we gaan ook aan de slag met de lichamelijke effecten van stress.

 

Die praktische middelen heb je altijd letterlijk in de hand om je door die moeilijke momenten heen navigeren, gewoon via je telefoon. In de kit vind je audio’s, video’s en praktische oefeningen waar je direct mee aan de slag kan om stress te verminderen.

 

Je gaat ontdekken:

 

  • Hoe je omgaat met de reactie van je lichaam

 

  • Hoe je meer in contact komt met je lichaam

 

  • Hoe je je ademhaling kan inzetten om stress te verminderen

 

  • Hoe je meer contact maakt met je emoties en gevoel

 

  • Welke overtuigingen je hebt

 

  • Hoe je met je mindset je stress kan aanpakken

 

  • Hoe je de Hart Reset Methode kan inzetten bij lastige emoties of situaties

 

  • Hoe je je zelfliefde en vertrouwen vergroot

 

Vanaf nu altijd een coach op zak! Hoe helpt dat met omgaan met stress?

 

Na de aanschaf van deze kit heb jij voor altijd een coach op zak. Bij een stressvolle situaties kan je altijd een van de hulpmiddelen inzetten. Hierdoor worden moeilijke momenten makkelijker.

 

Dus, wil jij beter omgaan met stress situaties, zodat ook jij kan leven in vrijheid vanuit liefde en vertrouwen? Begin dan vandaag nog aan deze cursus!

 

 

Over de instructeur

Profielfoto

Mirjam Amoraal

Moeder en dochter die samen een cursus maken: je ziet het niet vaak. Die liefde en helpende hand die tussen moeders en dochters hoort, zie je terug in de cursus. Geen zweverige teksten, maar een doelgerichte aanpak die je overal en altijd kunt uitvoeren. Met een knipoog, humor en een nuchtere houding. Want dat is wat werkt. Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te begeleiden naar een leven in vrijheid vanuit liefde en vertrouwen.

Bekijk meer cursussen van Mirjam Amoraal →

Cursusoverzicht

0. Welkom bij Eerste Hulp Bij Stress
0.1 Welkom 00:02:00
0.2 Introductie 00:15:00
0.3 Praktische Info 00:10:00
1. Check Je Lichaam
1.1 Je lijf reageert 00:30:00
1.2 De check 00:20:00
1.3 Ademhaling 00:20:00
1.4 Lijf 00:10:00
1.5 Hoofd 00:20:00
1.6 Neem jezelf serieus 00:05:00
2. Luister Naar Je Hart
2.1 Hart Reset! 00:15:00
2.2 Het Stappenplan 00:05:00
2.3 Voel En Maak Je Opstartzin 00:20:00
2.4 Kies Je Beweging 00:10:00
2.5 Start & Check 00:15:00
2.6 Belangrijke Info 00:05:00
3. Verknip Je Gedachten
3.1 Mind Reset 00:20:00
3.2 Bewustzijn 00:15:00
3.3 Focus 00:30:00
3.4 Dankbaarheid 00:15:00
3.5 Verandering 00:05:00
4. Verbanden Leggen
4.1 Overtuigingen 00:15:00
4.2 Wat geloof jij? 00:20:00
4.3 Wat is het gevolg? 00:25:00
4.4 Wat wil je geloven? 00:20:00
4.5 Hoe ga je ze geloven? 01:00:00
4.6 Veel plezier 00:05:00
5. Masker op, Masker af
5.1 Het Masker 00:15:00
5.2 Welk masker heb jij op? 00:25:00
5.3 Voordelen masker 00:05:00
5.4 Nadelen masker 00:05:00
5.5 Wanneer zet je je masker af? 00:10:00
5.6 Zelfacceptatie 00:05:00
6. Pleister van de wond
6.1 Zelfliefde 00:15:00
6.2 Gesprek met jezelf 00:15:00
6.3 Vertrouwen 00:25:00
6.4 Intuïtie 00:25:00
6.5 Tot slot 00:15:00

Reviews

4

4
1 beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren1
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. 4

    Ik vond het zeer interressant.heb nieuwe dingen kunnen ontdekken om mijn stress te laten verminderen. Dingen waarmee ik in de praktijk kan oefenen. Ben tot nieuwe inzichten gekomen en dat gaf me een blij gevoel. Ik vond het leuk om op mijn eigen tempo deze cursus door te nemen. Bedankt voor het delen van deze informatie.

© 2022 Digital Coach Kit